Coach Jens Wolff - Life- und Businesscoaching

Im Coaching entdeckst du neue Lösungen und Wege!

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BLOG

1. August 2017
Ein Mensch sitzt bei Sonnenaufgang unter einem Baum und meditiert

Achtsamkeit wird immer wichtiger

Achtsamkeit ist überall! Von der Volkshochschule zur Managementberatung: Alle setzen auf Achtsamkeitstraining. Dass soviel über Achtsamkeit gesprochen und berichtet wird, ist großteils der Verdienst von Jon […]
28. July 2017
Ein Mann sitzt am Tisch und schreibt eine Liste

5 Tipps gegen Stress

Stress reduzieren – aber wie? So geht’s! Lerne mit diesen einfachen 5 Schritten, wie du unter Druck einen kühlen Kopf bewahrst und deine Leistung verbesserst! Der […]
25. July 2017
Hund und Katze die sich ansehen. Gegensatz oder normal?

Glückliche Partnerschaft: Ziehen sich Gegensätze an?

Gegensätze ziehen sich an vs. Gleich und Gleich gesellt sich gern Was stimmt denn nun? Welcher Grundsatz führt eher zu einer glücklichen Beziehung? Jeder kennt die Volksweisheit: […]
13. July 2017
Eine Frau sitzt am Strand im Schneidersitz und schaut aufs Meer

Meditation lernen und trainieren

Meditation lernen – das Coaching-Tool   Viele Menschen denken beim Wort Meditation immer noch an schwebende Gurus in orangen Gewändern. Dabei ist Meditation im Alltag etwas […]
10. July 2017
Ein Mann schaut seinem Spiegelbild ernst in die Augen.

Negative Gedanken loswerden und positives Denken lernen

Raus aus dem negativen Gedankenkreislauf! Wie man seinen Quatschkopf zum Schweigen bringt und dabei lernt positiv zu denken. Viele von uns stehen sich selbst im Weg. […]
7. July 2017

Ständig müde? So bekämpfst du die Nachmittagsmüdigkeit

Erschöpft? Ständig müde? Tipps gegen die Nachmittagsmüdigkeit Warum die richtige Atmung uns gegen das Nachmittagstief schützt. Wer kennt das nicht? Nach der wohlverdienten Mittagspause will man […]
25. June 2017
Eine Frau läuft eine Straße in der Wüste entlang, auf ihrem T-Shirt steht die Startnummer 76

Der Weg zum Ziel – Tipps gegen Burnout

Das Leben ist ein Marathon Kennst du das Gefühl, nicht schnell genug voranzukommen? Alle anderen schaffen mehr als du. Der Tag ist schon wieder fast zu […]
15. June 2017

Gedanken kontrollieren: Tipps für dein Affenhirn!

Bring dein Affenhirn unter Kontrolle! Fühlen sich deine Gedanken so an, als würden sie pausenlos im Kreis laufen? So kontrollierst du deine Gedanken. Wenn du abends […]
10. June 2017
Wie bleibe ich im Hier und Jetzt?

Mini-Meditation gegen Stress

Stress abbauen durch Mini-Meditationen Wie gut fühlt es sich an, wenn dein Körper und dein Geist in gesundem Dialog miteinander stehen. Du kennst das Gefühl vielleicht […]
1. June 2017
Eine junge Frau und ein junger Mann unterhalten sich sehr ausdrucksvoll. Professionelles Umfeld, da Dokumente und Kaffe auf dem Holztisch vor ihnen und Post-its an einer Pinnwand im Hintergrund.

4 Tipps zur Verbesserung der Kommunikation

Was macht gute Kommunikation aus? Kommunikationstraining: WIE du sprichst sagt mehr als WAS du sagst Oft denkt man bei den Schlagwörtern “Verbesserung der Kommunikation“ und “Gesprächsführung” […]
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