Health Coach Jens Wolff - Body and Mind - Persönlichkeit und Gesundheit

Im Coaching entdeckst du neue Lösungen und Wege!

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BLOG

3. May 2017
Wolkendecke mit herausragenden Bergspitzen

Die beste Atmung gegen Stress

Bewusst richtiges Atmen beruhigt deinen Geist und deinen Körper – und das messbar! In dieser Studie wurden Biomarker für Stress und Entzündung im Speichel der Teilnehmer […]
1. May 2017
Junge Frau im Dunkeln am Fenster

Warum jede 4. US-Amerikanerin Antidepressiva nimmt

25% der weiblichen und jeder 7. männliche US-Amerikaner bekommt Anti-Depressiva verschrieben. Das war schon 2015 und der Trend zeigt nach oben. Ist das wirklich nötig? Was […]
29. April 2017
Strommasten in der Natur

Was ist Elektrosmog?

Was ist Elektrosmog? Ein Thema, das heiß diskutiert wird – Elektrosmog. Viele denken dabei an einen Esoterik-Zauber oder eingebildete Krankheiten. Wie soll den auch etwas Unsichtbares […]
27. April 2017
Gedeckter Frühstückstisch mit Müsli, Fruchtsaft und Heidelbeeren.

Zucker vermeiden – wo er sich am liebsten versteckt

Zucker zu vermeiden ist in vielen Fällen die erste und wichtigste Maßnahme auf dem Weg zu mehr Gesundheit. Wer seinen Bauchumfang reduzieren will, ist auch gut […]
26. April 2017
Mystischer, warmer Sonnenuntergang über den Bergen

Den Sinn des Lebens finden

Ein Thema das häufig im Coaching aufkommt, ist die Frage nach dem Sinn des Lebens. Für manche Menschen ist diese Frage eine lebenslange Suche. Ob es […]
25. April 2017
Stempel mit der Aufschrift ' Erledigt' auf einem zugestempelten Papier

Burnout: Wie es sich anfühlt

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Buch “Stressless” und beschreibt in persönlichen Worten, wie sich ein Burn-Out anfühlt und was man dagegen unternehmen kann.
20. April 2017
keine.Pillen.bei.Depression

Depression: Pillen helfen kaum

Was vielen Menschen schon vermutet haben, Pillen wirken bei Depression wenig, insgesamt nur so gut wie ein Placebo. In diesem Artikel gibt es dazu interessante Details.
19. April 2017
Würfel mit der Aufschrift Life Coach

Die 5 häufigsten Missverständnisse zu Coaching

Es gibt Menschen, die halten absolut nichts davon, mit einem Coach zu arbeiten und es macht auch keinen Sinn, sie zu belehren. Ein wenig Skepsis ist […]
18. April 2017
Schulkind auf dem Weg zur Schule im Herbst

Gegen Burn-Out bei Schülern

Wenn man keinen direkten Kontakt zu Schulkindern hat, kann man es sich vielleicht nicht vorstellen, dass Burn-Out in der Schule ein Thema ist. Ich sehe es […]
4. April 2017
Eine grüne Schultafel mit vielen Formeln und Diagrammen, davor steht ein Mann mit Unitasche und Buch

Quarterlife-Krise – Sinnkrise in den 20ern

Ein Thema, dass junge Menschen oft zum Karriere-Coaching mitbringen: “Was mache ich nach der Ausbildung?” “Was soll ich mit meinem Leben machen?” “Kann ich das gut genug…?”. Das […]