Life-Coach online

Lifecoach & Karriere Coach Jens Wolff

Ihr Lebenscoach für endlich mehr Klarheit

Sicher kommt Ihnen das bekannt vor: die stets schwierige Vereinbarkeit von Familie, Freizeit und Beruf, ein häufig erhöhter Stresslevel oder auch das Gefühl, Ihr Leben sei nur noch fremdbestimmt. Wenn ja – dann sind Sie in guter Gesellschaft. Solche Probleme kennt jeder Mensch aus eigener Erfahrung. Solange es sich um vorübergehende Situationen handelt, ist das auch völlig normal. Schwierig wird es, wenn diese Phasen zum Dauerzustand werden. Ohne Außenblick ist es oft nicht einfach, die Gründe zu erkennen, Entscheidungen zu treffen und die Dinge zum Guten zu verändern. Wir unterstützen Sie dabei!

Kennen Sie die folgenden Probleme?

Wenn …

  • Sie das Gefühl haben, immer zu wenig Zeit zu haben,
  • Sie nicht im Moment leben können,
  • selbst Kleinigkeiten als große Probleme empfinden,
  • Sie nicht mehr zur Ruhe finden,
  • Ihnen die Energie auszugehen droht und Ihre Produktivität sinkt,
  • Sie ständig gereizt sind,
  • berufliche Probleme Ihre Stimmung auch in der Freizeit belasten und/oder Ihrer Beziehung schaden
  • Sie vielleicht schon den Überblick über alle (beruflich und privat) anstehenden Aufgaben verloren haben,
  • Sie nicht wissen, wie Sie wieder Normalität in Ihr Leben bringen können,
  • sich das Leben für Sie wie ein ewiges Hamsterrad anfühlt,

dann sollten Sie das nicht als gegeben hinnehmen. Wir haben nur dieses eine Leben, wir sollten es genießen und gut nutzen können. Die Lösungen, wie auch Sie zu mehr Zufriedenheit finden, schlummern bereits in Ihnen. Gemeinsam finden wir sie und setzen sie in die Tat um!

Dann sind Sie bei unserem Life-Coaching richtig!

Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie …

  • trotz eines anspruchsvollen Berufs Karriere und Familie unter einen Hut bringen,
  • mehr Gelassenheit und mehr Fokus lernen,
  • mehr Energie bekommen,
  • wieder den Überblick über Ihr Leben bekommen und proaktiv die Kontrolle wiedererlangen,
  • hilfreiche Tools in Ihren Alltag integrieren,
  • bessere Entscheidungen treffen,
  • auch im stressigen Alltag mehr im Hier und Jetzt leben können,
  • wieder eine positive Einstellung finden,
  • von äußeren Faktoren unabhängiger werden und
  • mehr zu sich selbst finden.

Sie profitieren in vielerlei Hinsicht: von mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit, mehr Produktivität, mehr Entscheidungsfähigkeit, mehr Gesundheit und schlicht: mehr Lebensfreude.

Wann ist ein Life-Coaching für Sie sinnvoll?

In welchen Bereichen empfinden Sie Ihr Leben als vollkommen erfüllt und glücklich? In der Familie, in der Partnerschaft, im Beruf, im Sozialen oder vielleicht in Ihrer persönlichen Entwicklung? Gibt es Bereiche, in denen Sie das Gefühl haben, noch nicht Ihr gesamtes Potenzial auszuschöpfen?

Durch Life-Coaching erkennen Sie diese ungenutzten Potenziale und gestalten Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen: klare Entscheidungen treffen, Selbstwert und Selbstvertrauen aufbauen, Work-Life-Balance und Gesundheit verbessern, harmonischere Beziehungen führen.

Was hat Sie bisher davon abgehalten, Ihr Leben genau so zu führen, wie Sie es sich wünschen?

Welche Veränderungen haben Sie vorgenommen, aber noch nicht umgesetzt?

Im Life-Coaching finden Sie die Antworten, lösen Ihre hinderlichen Glaubenssätze auf und stecken sich klare Ziele, um Schritt für Schritt voller Motivation Ihre Vision zu verwirklichen.

Die Vorteile eines Life-Coachings

Oft kommen Klienten mit einem bestimmten Anliegen zu mir, und im Laufe unserer Coachings stellt sich heraus, dass die Herausforderungen woanders liegen. Andere Klienten haben kein konkretes Anliegen, sondern spüren einfach, dass sie unter ihren Möglichkeiten bleiben oder etwas in ihrem Leben nicht passt. Die Inhalte des Life-Coachings sind so vielfältig wie wir Menschen und unsere Lebenswege.

Wir gehen im Life-Coaching immer von dem Thema aus, das Sie gerade beschäftigt und nehmen es als Beispiel. Indem Sie es lösen, lernen Sie auch, wie Sie in anderen Situationen „besser werden“ – so spüren Sie schon nach wenigen Sitzungen mehr Klarheit und Leichtigkeit. Gleichzeitig verfolgen wir den Faden weiter zu den tieferliegenden Ursachen. Hierin liegt das Potenzial, Ihr Leben dauerhaft so zu gestalten, wie Sie es sich wünschen. Wir arbeiten auch an Ihrer Energie, Ihrer Aufmerksamkeit und Ihrer Reflexion des Erlebten. 

Als Life-Coaches decken wir Ihre blinden Flecke auf. Die Lösung Ihrer Probleme tragen Sie bereits in sich, Sie können sie im Moment nur nicht sehen. Kein guter Life-Coach wird Ihnen vorgefertigte, verallgemeinerte Lösungen vorlegen, denn die Ansätze zur Verbesserung der Situation sind so individuell wie die Probleme, so individuell wie jeder einzelne Mensch.

Wir unterstützen Sie darin, Klarheit für Ihre Ziele und Motivation zur Umsetzung zu finden – und das deutlich schneller, als es Ihnen selbst gelungen wäre.

Wir begleiten Sie Hand in Hand durch Ihren Prozess

Der Schlüssel zum Erreichen unserer Ziele sind die richtigen Gewohnheiten. Große Aha-Momente helfen uns, die Richtung zu bestimmen. Doch es sind die kleinen Schritte im Alltag, die uns zum Ziel bringen. Vielleicht haben Sie schon einmal versucht, eine private oder berufliche Veränderung in Ihrem Leben anzustoßen. Dann wissen Sie, wie schwierig eine solche Veränderung sein kann. Oft beginnen wir voller Tatendrang … und fallen dann zurück in unseren alten Trott. Wir haben eine Ahnung, was wir gern anders haben möchten, aber die wirklich dauerhafte Veränderung gelingt uns nicht. 

Das ist normal, denn das Gehirn mag Gewohnheiten. Sie sparen Energie – über die Jahrtausende der Evolution ein mehr als wertvoller Rohstoff, den der Körper zu bewahren gelernt hat. Deshalb wiederholen wir bestimmte Verhaltensweisen immer und immer wieder. Das gilt leider auch für solche Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die uns blockieren und schaden. Im Coaching sehen wir uns Ihre Gewohnheiten an und ersetzen sie gegebenenfalls durch neue.

1. Die Zielsetzung: Was möchten Sie durch das Life-Coaching erreichen?

Im ersten Schritt definieren wir gemeinsam, welche Ziele Sie erreichen möchten. Dafür ist es wichtig, sich Ihre unterschiedlichen Lebensbereiche anzuschauen: In welchen Bereichen empfinden Sie Ihr Leben als erfüllt und glücklich? In der Familie, in der Partnerschaft, im Beruf, im Sozialen (Freunde, Bekannte, Verein etc.) oder vielleicht in Ihrer persönlichen Entwicklung, z. B. bei Hobbys wie Musik, Sport, Kunst? Gibt es andererseits Bereiche, in denen Sie das Gefühl haben, noch nicht Ihr gesamtes Potenzial auszuschöpfen?

Denn durch Life-Coaching erkennen Sie diese ungenutzten Potenziale und nutzen Sie, um Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen zu gestalten.

2. Die konkrete Umsetzung und die ersten Schritte

Nach der Einstiegsphase ist in der Regel eine Sitzung alle zwei Wochen über eine Zeit von sechs Monaten sinnvoll. Dies ist der Zeitraum, in dem erste wichtige Veränderungen angestoßen werden.

3. Reflektieren und anpassen

Mit den meisten Klienten machen wir nach dem ersten halben Jahr pro Monat eine Sitzung, damit sie den Schwung behalten und nicht vom Kurs abkommen. Bei dringenden Herausforderungen sind kürzere Intervalle besser, um eine unangenehme Situation schnell zu verändern. Hier können wir meist flexibel auf Ihre Bedürfnisse reagieren.

Jens Wolff | Life-Coach & Karriere-Coach

Lassen Sie uns einen unverbindlichen Kennenlerntermin vereinbaren! Dabei können wir herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt.

Wie der Kennenlerntermin abläuft? Sie beschreiben uns kurz, mit welchen Herausforderungen Sie im Moment konfrontiert sind. Wir beurteilen, ob wir Sie dabei unterstützen können und was erste Lösungsansätze sein könnten. Wir besprechen, welche Formen der Zusammenarbeit es gibt. Und wenn alles passt, vereinbaren wir eventuell gleich einen ersten Coaching-Termin (50 Minuten via Zoom).

Life-Coaching Erfahrungen - Das sagen meine Kunden

DIE COACHINGS HABEN MIR GEZEIGT, DASS ES WICHTIG IST, MEHR ABSTAND ZU NEHMEN UND MIR ZEIT FÜR MICH ZU NEHMEN. EINMAL DURCHATMEN UND ALLES WIRD EINFACHER.
Kundenstimme Magdalena - Healingspace
Magdalena, Bildungsbeauftragte
ICH HABE ZUM ERSTEN MAL HERAUSGEFUNDEN, WAS ICH WIRKLICH MACHEN MÖCHTE. JENS HAT MIR GEHOLFEN, DIE PS AUF DIE STRASSE ZU BRINGEN.
Kundenstimme Christian - Healingspace
Christian, Vertriebs-Profi
ICH LEGE INZWISCHEN NICHT MEHR SO VIEL WERT DARAUF, WAS ANDERE SAGEN, UND BIN VIEL SELBSTSICHERER GEWORDEN.
Kundenstimme Sebastian - Healingspace
Sebastian, Geschäftsführung Bank

Lassen Sie uns unverbindlich sprechen und sehen, ob und wie wir Ihnen helfen können!

Wie läuft das Life-Coaching ab?

Zur Vorbereitung unseres ersten Termins füllen Sie einen Fragebogen aus. Unsere erste Session dauert 60 Minuten, damit wir Zeit haben, uns kennenzulernen und auch schon an Ihrem Thema zu arbeiten. Oft geht es in der ersten Coaching-Session darum, genaue Ziele zu definieren, was Sie in Ihrem Leben erreichen möchten. Unser Fahrplan richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen, folgt aber einem übergeordneten Ablauf, den ich Ihnen bei unserem ersten Termin erkläre. Auch wenn Sie „nur“ mit dem Gefühl kommen, dass Sie etwas ändern möchten, dass Sie unzufrieden sind, ohne genau zu wissen, was Sie verändern wollen, ist das ein guter Startpunkt.

Für die meisten Klienten ist nach einer Einstiegsphase eine Sitzung alle zwei Wochen über eine Zeit von 6 Monaten sinnvoll. Danach sehen wir uns einmal pro Monat, um den Schwung zu behalten und nicht vom Kurs abzukommen. Bei dringenden Herausforderungen machen kürzere Intervalle Sinn, um eine unangenehme Situation schnell zu verändern. Ich biete Coachings auch auf Englisch, Französisch und Spanisch an.  

Wissenswertes & oft gestellte Fragen

Wir führen die Coaching-Sitzungen bequem online per Zoom durch. Das spart Zeit und Reisekosten. Als weiteres Tool nutzen wir einen Online-Fragebogen zur Vorbereitung der Coachings.  In der Regel werden wir Einzel-Sitzungen abhalten. Wenn es sinnvoll ist, können wir uns mit anderen Klienten in ähnlichen Situationen zu Gruppen-Sessions zusammenschalten – aber nur, wenn Sie das auch möchten.
Wir meinen: Life-Coaching ist gerade für Frauen außerordentlich wichtig, weil sie meist ganz besonders gefordert sind, Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen.
Life-Coaching ist so individuell wie Sie und Ihr Leben. Wir arbeiten zusammen, solange Sie uns brauchen. Üblicherweise begleiten wir unsere Klienten etwa ein Jahr lang. So lange dauert es in der Regel, bis Entscheidungen getroffen, umgesetzt und gut verankert sind.

Für ein halbes Jahr Coaching ist je nach Häufigkeit der Sitzungen mit etwa 2.500 bis 3.000 € zu rechnen.

Sie wollen mit wenigen Tricks Ihr Energielevel konstant verbessern?

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