Dein Dreisatz für mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit

Kennst du die Basis für jede Veränderung?

Wenn du auf meiner Website bist, willst du etwas an deinem Leben verändern. Das kann dein Job sein, deine Gesundheit, deine Beziehung. Vielleicht ist deine Lebensbalance aus dem Gleichgewicht geraten. Egal was es ist, es gibt eine Grundvoraussetzung, die Veränderung erst möglich macht. Was ist das?

Die meisten Menschen haben sich unbewusst auf „Überlebensmodus“ eingestellt. Sie bringen ihren Alltag mehr oder weniger gut über die Runden, und das war’s dann. Stress, Krankheit, Erschöpfung – von Lebensbalance keine Spur. Wenn du dir die Evolution ansiehst, ist das völlig logisch: Unser Gehirn war nie dazu gedacht, uns glücklich zu machen. Es sichert unser Überleben.

Deswegen überleben viele Menschen einfach, anstatt wirklich zu leben. Unser Hirn hängt noch in der Steinzeit fest, und dort ging es nicht um Selbstverwirklichung, sondern um das nächste Mammut! Was du also brauchst, wenn du mehr als überleben willst, ist Energie. Energie ist der Ursprung aller Veränderung. Wie kannst du mehr Energie erreichen?

Wie kommst du zu mehr Energie ?

Wie viel Energie spürst du tatsächlich täglich in dir? Bewältigst du auch gerade so deinen Alltag und fällst abends erschöpft ins Bett? Was würde es für dich bedeuten, wirklich zu leben? Ich biete dir eine Definition an:

Wenn du wirklich lebst, dann bist du voll in deiner Kraft. Du weißt, was du willst und was du brauchst, und du triffst bewusste Entscheidungen, die dir guttun. Du hast Power, um deine Emotionen auszuleben, und läufst nicht auf Autopilot durch deinen Alltag. Du steuerst dein Leben aktiv, anstatt auf äußere Umstände zu reagieren. Du bist unabhängig, glücklich und fühlst dich frei.

Durch Gesundheitscoaching erreichst du ein Energielevel, das es dir ermöglicht, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten: genug Energie, um Ziele zu erreichen, Freude zu haben und dein Leben einfach zu genießen. Dazu gehören auch gesunde Gedanken und eine offene Einstellung gegenüber deinen Mitmenschen und der Natur. Ich zeige dir, wie und warum Gesundheitscoaching funktioniert.

Die beiden untrennbaren Hälften deiner Gesundheit

Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit der energetischen Seite des Körpers und der Gesundheit, seit 2009 hauptberuflich. In dieser Zeit habe ich immer wieder gesehen, dass unser Körper und unsere Psyche nicht voneinander zu trennen sind und dass wir beides beachten müssen, wenn wir stabile Gesundheit erreichen wollen. In östlichen Kulturen ist das längst bekannt und akzeptiert: Das Konzept von Energie ist ganz selbstverständlich Teil und sogar Basis der Gesundheit. Es geht darum, die gesamte Lebensbalance zu erhalten. Darauf basiert zum Beispiel die Traditionelle chinesische Medizin (TCM) oder die indische Heilkunst des Ayurvedas. Vor allem die Prävention wird dabei großes Gewicht gegeben.

In Westeuropa greifen wir stattdessen zu Medikamenten und unterdrücken unsere Symptome, ohne wirklich das Problem zu lösen. Durch permanenten Stress fühlen wir uns nie wirklich kraftvoll und ausgeglichen. Genau an dieser Stelle setzt Gesundheitscoaching an: Du lernst Techniken und Wissen, mit denen du mit wenig Aufwand dein Energielevel steigerst. Sobald diese Hürde genommen ist, geht es darum, alle inneren und äußeren Energieräuber zu eliminieren. Denkmuster, dein Umfeld, alles wird verbessert, mit dem Ziel dir zu mehr Energie und mehr Freude zu verhelfen.

Zwischen den Sessions bekommst du Aufgaben und Literatur zu lesen, um deine Entwicklung effizient voranzubringen und dich aus deinem gewohnten Umfeld zu holen!

Wie wir beim Gesundheitscoaching arbeiten

Gesundheitscoaching findet auf drei Ebenen statt:

1. Körper
Dein Körper ist die Basis deines Systems. Du lernst, ihn so zu versorgen, dass du dich wohlfühlst. Die wichtigsten Elemente dafür sind Bewegung, Atmung, Körperhaltung und ein gesunder Lebensstil. Genügend Schlaf, ein gutes Zeitmanagement und eine gute Ernährung gehören auch dazu. Ein gutes Körpergefühl verbessert deine Stimmung und mehr Energie hilft dir, klare Entscheidungen zu treffen. Daher ist es die Grundlage für alles Weitere. Um deine körperliche Energie zu optimieren, arbeite ich mit energetischen Methoden wie der Bioresonanz.

2. Kommunikation
Wie sprichst du mit dir? Welche Fragen stellst du dir? Deine Sprache verbindet das, was du im Außen wahrnimmst, mit dem, was du im Inneren erlebst. Kaum jemand bestreitet heute, dass unser innerer Dialog darüber entscheided, wie wir uns fühlen. Er bestimmt unsere Realität: Deine Eigenkommunikation ist entscheidend dafür, wie sich dein Leben entwickelt. Was du dir jeden Tag sagst, das wird real. Welchen Sinn gibst du Situationen und welche Emotionen werden dadurch ausgelöst?

3. Fokus
Deine Energie folgt immer deiner Aufmerksamkeit. Denkst du in Problemen oder in Lösungen? Fühlst du dich mental stark, optimistisch realistisch und resilient? Ein klarer Fokus hilft dir, deine Ziele umzusetzen und auf Kurs zu bleiben, wenn das Boot schaukelt. Achtsamkeit, Meditation und mentales Training führen dazu, dass du deinen Geist unter Kontrolle bringst – und damit dein Leben. Erst die Einheit aus allen drei Ebenen stellt sicher, dass du auch die Kraft hast, deine gewünschten Veränderungen durchzusetzen und deine langfristigen Ziele zu erreichen. Gesundheitscoaching biete ich als 12 Monats-Programm an. Diese drei Punkte bilden den Rahmen für dein individuelles Programm.

Diese Ergebnisse kannst du durch Gesundheitscoaching erreichen:


- Deinen Körper fit und gesund halten
- Den ganzen Tag über voller Energie sein
- Mehr Lebensfreude, Ruhe und Ausgeglichenheit
- Deine Gefühle klarer wahrnehmen
- Unabhängigkeit von äußeren Umständen
- Dich in deinem Körper wohlfühlen
- Deine Ziele erreichen
- Die Person werden, die du sein willst
Ich biete Coachings auch auf Englisch, Französisch und Spanisch an.

Was kostet Gesundheitscoaching?


Gesundheitscoaching biete ich als 12 monatiges Paket an, damit wir Zeit haben, Vertrauen aufzubauen, ziele zu definieren und echte Veränderung zu integrieren. Wir starten mit einer Sessions, in der wir uns kennenlernen, deine Ziele besprechen und du dein erstes Coaching bekommst. Diese erste Sitzung dauert 90 Minuten und kostet 200.- Euro (inkl. USt.). Die Preise für das Jahresprogramm besprechen wir ebenfalls bei unserem ersten Termin.

Beachte die rechtlichen Informationen zum Gesundheitscoaching. Es werden keine Diagnosen gestellt oder medizinische Therapien angeboten. Es ersetzt nicht den Arzt, Psychotherapeuten oder Ernährungsberater.