Studien zu den Effekten von Yoga - Jens Wolff

Studien zu den Effekten von Yoga

Junge, trainierte Frau macht Yoga am Strand

Yoga-Was es bringt

Dass Yoga generell guttut und uns hilft, in Balance zu bleiben, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Die meisten Atemtechniken, die heute gelehrt werden, kommen aus dem Yoga.

Ich selbst mache seit über 20 Jahren Yoga, meine Frau ist Yogalehrerin und bin deshalb sicher kein objektiver Betrachter. In diesem Artikel sind ein paar Studien evaluiert worden. Etwas zu “wissenschaftlich”, aber zumindest findet Yoga immer mehr Beachtung. Also, rauf auf die Matte!