Coaching-Blog

10/08/2017
Was ist Coaching?

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching Warum Coaching in die Tiefe geht, dabei aber keine Therapie ist. Jeder hat ein ganz bestimmtest Bild, wenn er das […]
25/07/2017
Hund und Katze die sich ansehen. Gegensatz oder normal?

Glückliche Partnerschaft: Ziehen sich Gegensätze an?

Gegensätze ziehen sich an vs. Gleich und Gleich gesellt sich gern Was stimmt denn nun? Welcher Grundsatz führt eher zu einer glücklichen Beziehung? Jeder kennt die Volksweisheit: […]
13/07/2017
Eine Frau sitzt am Strand im Schneidersitz und schaut aufs Meer

Meditation lernen und trainieren

Meditation lernen – das Coaching-Tool   Viele Menschen denken beim Wort Meditation immer noch an schwebende Gurus in orangen Gewändern. Dabei ist Meditation im Alltag etwas […]
10/07/2017
Ein Mann schaut seinem Spiegelbild ernst in die Augen.

Negative Gedanken loswerden und positives Denken lernen

Raus aus dem negativen Gedankenkreislauf! Wie man seinen Quatschkopf zum Schweigen bringt und dabei lernt positiv zu denken. Viele von uns stehen sich selbst im Weg. […]
07/07/2017
Tipps gegen Müdigkeit

4 Tipps gegen Nachmittagsmüdigkeit

Erschöpft? Ständig müde? Tipps gegen die Nachmittagsmüdigkeit Warum die richtige Atmung uns gegen das Nachmittagstief schützt. Du willst in deinem Leben etwas bewegen, eine Vision verwirklichen […]
25/06/2017
Eine Frau läuft eine Straße in der Wüste entlang, auf ihrem T-Shirt steht die Startnummer 76

Der Weg zum Ziel – Tipps gegen Burnout

Das Leben ist ein Marathon Kennst du das Gefühl, nicht schnell genug voranzukommen? Alle anderen schaffen mehr als du. Der Tag ist schon wieder fast zu […]
15/06/2017

Gedanken kontrollieren: Tipps für dein Affenhirn!

Bring dein Affenhirn unter Kontrolle! Fühlen sich deine Gedanken so an, als würden sie pausenlos im Kreis laufen? So kontrollierst du deine Gedanken. Wenn du abends […]
10/06/2017
Wie bleibe ich im Hier und Jetzt?

Mini-Meditation gegen Stress

Stress abbauen durch Mini-Meditationen Wie gut fühlt es sich an, wenn dein Körper und dein Geist in gesundem Dialog miteinander stehen. Du kennst das Gefühl vielleicht […]
01/06/2017
4 Tipps für Kommunikation

4 Tipps zur Verbesserung der Kommunikation

Was macht gute Kommunikation aus? Kommunikationstraining: WIE du sprichst sagt mehr als WAS du sagst Oft denkt man bei den Schlagwörtern „Verbesserung der Kommunikation“ und „Gesprächsführung“ […]
10/05/2017
Bergspitzen die, die aus der Wolkendecke herausragen.

Richtig atmen 2 – Innere Ruhe finden

Richtig atmen fördert deine Konzentration Eine wirksame Atemübung, um Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Wenn wir richtig atmen, wird unser Kopf klar und […]
09/05/2017
Ziele erreichen mit Coaching

Ziele erreichen mit der S.M.A.R.T.-Methode

Ziele erreichen – so klappt es! Du hast dich schon immer gefragt, wie andere Menschen ihre Ziele erreichen? Kennst du folgende Szene aus „Alice im Wunderland?“: […]
03/05/2017
Wolkendecke mit herausragenden Bergspitzen

Richtig atmen 3 – Atmen gegen Stress

Bewusst richtig atmen beruhigt Geist und Körper In unserem dritten Teil zeige ich dir eine ganz bestimmte Technik, wie du noch bewusster atmen kannst und damit […]
25/04/2017

Tipps für einen besseren Schlaf

Besser Schlafen für mehr Energie Folgende Tipps können deinen Schlaf verbessern. Ausreichend und regelmäßig schlafen: Klingt doch einfach und nach Hausverstand, oder? Ja, und dennoch gibt […]
24/04/2017
Weiter Blick bei Sonnenuntergang aufs Meer, im Hintergrund die Küste

Lebe deinen Traum – Finde den Sinn des Lebens!

Suchst du nach den Sinn in deinem Leben? Der erste Schritt ist getan, wenn du dich entschieden hast, welchen Sinn du deinem Leben geben möchtest. Viele […]
21/03/2017
Eine Hand hält ein Kameraobjektiv, durch das das Bild dahinter erkennbar wird. Es ist ein See zwischen zwei Berghängen zu sehen.

Zu beschäftigt? 5 Tipps bei Überforderung

Stress? Nahe am Burn-out? Total überfordert? Woran du merkst, dass du überfordert bist und was du gegen die Überforderung tun kannst. Jeder Mensch hat seine persönliche […]
14/03/2017
Ein Mann sitzt auf einem Kissen bei Sonnenaufgang in der Wiese und schaut in die Ferne

Meditation statt Depression

Meditieren vertreibt depressive Stimmungen! Meditieren und Trainieren ist die ideale Kombination für unsere Stimmung. Ideal gegen Depression: Meditation und Bewegung! In einer Studie wurde der Effekt […]
04/03/2017
Erfolg und Familie unter einem Hut

Tipps für dein Zeitmanagement

Wie viel Zeit hast du wirklich? Welche Fehler die meisten Menschen beim Zeitmanagement machen. Oft bekommt man den Eindruck, dass mit Erfolg auch immer sehr viel […]
10/02/2017
Ein Bett und eine Kaffeetasse im Morgenlicht.

Morgenroutine – Tipps, um deinen Tag zu planen

So kannst du deinen Tag optimal planen Wie nützen glückliche und erfolgreiche Menschen die ersten Stunden des Tages? So wie wir unseren Tag beginnen, so entwickelt er […]
14/06/2016
Seitensprung - und nun? Streitendes Paar am Frühstückstisch. Frau schreit Mann an, der sprachlos beide Arme verschränkt.

Was tun nach dem Seitensprung?

Ehrlichkeit in der Beziehung ist für viele Menschen nach der Liebe das Wichtigste. Doch was soll man tun, wenn einer der beiden einmal fremdgeht? Ist die […]
03/06/2016
Älteres, zufriedenes Paar sitzt auf Strandstühlen im Sand und Frau hat eine Kamera in der Hand

Partnerschaft: Tipps für die ewige Liebe

„Meine Beziehung läuft nicht optimal.“ Das hören wir nicht nur von unseren Freunden, sondern auch beim Coaching, wo es fast immer auch um Partnerschaft und Beziehung […]