Coaching-Blog

25/06/2017
Eine Frau läuft eine Straße in der Wüste entlang, auf ihrem T-Shirt steht die Startnummer 76

Der Weg zum Ziel – Tipps gegen Burnout

Das Leben ist ein Marathon Kennst du das Gefühl, nicht schnell genug voranzukommen? Alle anderen schaffen mehr als du. Der Tag ist schon wieder fast zu […]
15/06/2017

Gedanken kontrollieren: Tipps für dein Affenhirn!

Bring dein Affenhirn unter Kontrolle! Fühlen sich deine Gedanken so an, als würden sie pausenlos im Kreis laufen? So kontrollierst du deine Gedanken. Wenn du abends […]
10/06/2017
Wie bleibe ich im Hier und Jetzt?

Mini-Meditation gegen Stress

Stress abbauen durch Mini-Meditationen Wie gut fühlt es sich an, wenn dein Körper und dein Geist in gesundem Dialog miteinander stehen. Du kennst das Gefühl vielleicht […]
01/06/2017
4 Tipps für Kommunikation

4 Tipps zur Verbesserung der Kommunikation

Was macht gute Kommunikation aus? Kommunikationstraining: WIE du sprichst sagt mehr als WAS du sagst Oft denkt man bei den Schlagwörtern „Verbesserung der Kommunikation“ und „Gesprächsführung“ […]
10/05/2017
Bergspitzen die, die aus der Wolkendecke herausragen.

Richtig atmen 2 – Innere Ruhe finden

Richtig atmen fördert deine Konzentration Eine wirksame Atemübung, um Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden. Wenn wir richtig atmen, wird unser Kopf klar und […]
09/05/2017
Ziele erreichen mit Coaching

Ziele erreichen mit der S.M.A.R.T.-Methode

Ziele erreichen – so klappt es! Du hast dich schon immer gefragt, wie andere Menschen ihre Ziele erreichen? Kennst du folgende Szene aus „Alice im Wunderland?“: […]
03/05/2017
Wolkendecke mit herausragenden Bergspitzen

Richtig atmen 3 – Atmen gegen Stress

Bewusst richtig atmen beruhigt Geist und Körper In unserem dritten Teil zeige ich dir eine ganz bestimmte Technik, wie du noch bewusster atmen kannst und damit […]
25/04/2017

Tipps für einen besseren Schlaf

Besser Schlafen für mehr Energie Folgende Tipps können deinen Schlaf verbessern. Ausreichend und regelmäßig schlafen: Klingt doch einfach und nach Hausverstand, oder? Ja, und dennoch gibt […]
24/04/2017
Weiter Blick bei Sonnenuntergang aufs Meer, im Hintergrund die Küste

Lebe deinen Traum – Finde den Sinn des Lebens!

Suchst du nach den Sinn in deinem Leben? Der erste Schritt ist getan, wenn du dich entschieden hast, welchen Sinn du deinem Leben geben möchtest. Viele […]
21/03/2017
Eine Hand hält ein Kameraobjektiv, durch das das Bild dahinter erkennbar wird. Es ist ein See zwischen zwei Berghängen zu sehen.

Zu beschäftigt? 5 Tipps bei Überforderung

Stress? Nahe am Burn-out? Total überfordert? Woran du merkst, dass du überfordert bist und was du gegen die Überforderung tun kannst. Jeder Mensch hat seine persönliche […]
14/03/2017
Ein Mann sitzt auf einem Kissen bei Sonnenaufgang in der Wiese und schaut in die Ferne

Meditation statt Depression

Meditieren vertreibt depressive Stimmungen! Meditieren und Trainieren ist die ideale Kombination für unsere Stimmung. Ideal gegen Depression: Meditation und Bewegung! In einer Studie wurde der Effekt […]
04/03/2017
Erfolg und Familie unter einem Hut

Tipps für dein Zeitmanagement

Wie viel Zeit hast du wirklich? Welche Fehler die meisten Menschen beim Zeitmanagement machen. Oft bekommt man den Eindruck, dass mit Erfolg auch immer sehr viel […]
10/02/2017
Ein Bett und eine Kaffeetasse im Morgenlicht.

Morgenroutine – Tipps, um deinen Tag zu planen

So kannst du deinen Tag optimal planen Wie nützen glückliche und erfolgreiche Menschen die ersten Stunden des Tages? So wie wir unseren Tag beginnen, so entwickelt er […]
26/04/2016
Mystischer, warmer Sonnenuntergang über den Bergen

Den Sinn des Lebens finden

Ein Thema das häufig im Coaching aufkommt, ist die Frage nach dem Sinn des Lebens. Für manche Menschen ist diese Frage eine lebenslange Suche. Ob es […]