Wir leben heute in einer komplexen, schnellen Welt. Es gibt nicht immer genügend Orientierungspunkte, die uns den Weg zeigen und viele Ablenkungen und Verführungen säumen unseren Lebensweg. Da kann es leicht vorkommen, dass man seine Werte und Ziele aus den Augen verliert. Man läuft und läuft, aber irgendwie fühlt sich das ganze nicht sehr sinnvoll an. Als Burnout Coach stelle ich dir mit meinen Blogbeiträgen einige Tipps zur Burnout Prävention und Stressreduktion zur Verfügung. Ebenfalls biete ich dir ein 30 Minuten Gratis-Coaching zum Thema Burnout vorbeugen an. Schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular. Mein Tipp an dich: Verliere keine Zeit, bevor es zu spät ist.

Alle Blogbeiträge zum Thema Burnout Coaching, Stressbewältigung & Burnout Prävention:

06/02/2018
Achtsamkeit lernen

Achtsamkeit wird immer wichtiger

Achtsamkeit – entspannt, glücklich und gesund mit nur einer Verhaltensänderung Mit nur einer kleinen Verhaltensweise ein entspannteres, glücklicheres und gesünderes Leben führen – ganz schön große […]
22/01/2018
positiv denken

Wie du endlich positives Denken lernst

Wie du endlich positives Denken lernst! Warum es so wichtig ist, wie wir denken und Coaching im Kopf beginnt. Eine alte Coaching Weisheit lautet: Achte auf […]
02/12/2017
Geld in der Partnerschaft

Das Geld und die Liebe

Der Umgang mit Geld in der Partnerschaft Was kannst du tun, wenn dein Partner mit Geld anders umgeht als du und es deswegen häufig zu Streit […]
23/11/2017
Resilienz lernen Coaching

Was ist Resilienz und wie hilft sie dir?

Resilienz – der Schlüssel zur inneren Stärke So lernst du, schwierige Situationen besser zu bewältigen. Im Alltag treffen wir immer wieder auf Menschen, die nichts aus […]
17/11/2017

In 4 Schritten zum Traumjob!

Welcher Beruf passt zu dir? So findest du deinen Traumjob! Du möchtest deine Leidenschaft, dein liebstes Hobby zum Beruf machen? Bei mir hat es viele Jahre […]
10/11/2017
Mann kämpft mit Schatten

Was kann man machen, wenn man Angst hat?

Angst besiegen und daran wachsen So kannst du dich deinen Ängsten stellen und an ihnen wachsen. Warum haben wir eigentlich Angst? Um das zu verstehen, muss man […]
03/11/2017

5 Tipps gegen Stress

Stress reduzieren – aber wie? So geht’s! Lerne mit diesen einfachen 5 Schritten, wie du unter Druck einen kühlen Kopf bewahrst und deine Leistung verbesserst! Der […]
27/10/2017

Den richtigen Partner finden

Wie du den passenden Partner anziehst Suchen oder finden lassen? Kann man den richtigen Partner anziehen oder gar finden? „Werde ich den Richtigen überhaupt je finden? […]
20/10/2017

5 Tipps zum Selbstbewusstsein steigern

Stärkung deines Selbstwertes Hemmt dich dein mangelndes Selbstbewusstsein? Dann findest du hier die besten Tipps, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst.  Der Chef macht dich […]
12/10/2017

Wachsen in einer Partnerschaft

Wenn sich Partner nicht gleichzeitig weiterentwickeln In einer Partnerschaft passiert es oft, dass ein Partner sich verändert und der andere nicht. Was kannst du tun? Dein […]
06/10/2017

Richtig atmen – Die Basis

Richtige Atmung bewusst einsetzen! Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtig atmen ist dein wichtigstes Werkzeug.  Die Atmung ist unsere einzige Körperfunktion, die […]
29/09/2017

Erfolgreiche Menschen im Fokus

Was machen erfolgreiche Menschen anders? Wie erfolgreiche Menschen denken und was wir von ihnen lernen können. Wann ist jemand erfolgreich? Meine Definition: Wenn jemand seine Werte […]
21/09/2017

Entspannungsübungen bei Stress

Entspannungsübungen zur Stressbewältigung Nach einem langen Arbeitstag habe ich folgende Entspannungstipps für dich. Wir alle haben ihn, mal länger, dann wieder kürzer. Mal positiv besetzt, mal […]
15/09/2017

3 Tipps für mehr Zufriedenheit

Unzufrieden und unglücklich im Leben? Wünschst du dir mehr Zufriedenheit? Meine Tipps können dir helfen. Bist du unzufrieden mit dem Leben? Komisch, oder? Denn eigentlich geht […]
13/09/2017

Tool: Wheel of Life

Wheel of Life: Das Lebensrad Ein Coaching-Tool, das dir Klarheit über dein Leben bringt und dich motiviert. Oft helfen uns Werkzeuge, die unser Leben grafisch darstellen, […]
04/09/2017
Glückliche Beziehung: Wie sie gelingt

Glückliche Beziehung: Wie sie gelingt

Wie eine Beziehung glücklich bleibt Was ist Liebe? Und kann sie ewig währen? Was du für eine glückliche Beziehung brauchst. Die meisten Menschen haben ein fixes Bild […]
10/08/2017
Was ist Coaching?

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching Warum Coaching in die Tiefe geht, dabei aber keine Therapie ist. Jeder hat ein ganz bestimmtest Bild, wenn er das […]
25/07/2017
Hund und Katze die sich ansehen. Gegensatz oder normal?

Glückliche Partnerschaft: Ziehen sich Gegensätze an?

Gegensätze ziehen sich an vs. Gleich und Gleich gesellt sich gern Was stimmt denn nun? Welcher Grundsatz führt eher zu einer glücklichen Beziehung? Jeder kennt die Volksweisheit: […]
13/07/2017
Eine Frau sitzt am Strand im Schneidersitz und schaut aufs Meer

Meditation lernen und trainieren

Meditation lernen – das Coaching-Tool   Viele Menschen denken beim Wort Meditation immer noch an schwebende Gurus in orangen Gewändern. Dabei ist Meditation im Alltag etwas […]
10/07/2017
Ein Mann schaut seinem Spiegelbild ernst in die Augen.

Negative Gedanken loswerden und positives Denken lernen

Raus aus dem negativen Gedankenkreislauf! Wie man seinen Quatschkopf zum Schweigen bringt und dabei lernt positiv zu denken. Viele von uns stehen sich selbst im Weg. […]
Call-to-Action

Weitere Informationen zur Burnout Vorbeugung

Burn-Out ist keine anerkannte Krankheit sondern eine Anreihung verschiedener Symptome, die sich immer weiter anhäufen und letztendlich zum „Knock-Out“ führen. Bist du unzufrieden mit deinem Leben? Fühlst du dich überlastet und wortwörtlich ausgebrannt? Burn-Out-Betroffene fühlen sich kraftlos und haben häufig einen „Tunnelblick“. Sie können nur schwer Entscheidungen treffen und haben zumeist keinerlei Ziele. Chancen diesem Dilemma zu entkommen, nehmen sie nur selten wahr, da sie zu fokussiert auf die aktuelle Krisen-Situation sind.

Ein Burnout Coach hilft

Neben einer Therapie bei einem Facharzt, ist die Unterstützung eines Burnout Coaches eine sinnvolle Möglichkeit zurück in einen ausgeglichenen Alltag zu finden. Während des Burnout Coachings werden im ersten Schritt die Stressoren im Berufsalltag festgestellt. Dabei wird die Umwelt des Betroffenen durchleuchtet, denn Burn-Out ist kein „Individual-Versagen“! Man wird dafür sensibilisiert die Ursachen für eine Krise zu erkennen. Daraufhin entwickelt man gemeinsam mit dem Coach individuelle Techniken und zur Konfliktlösung und einer raschen und erfolgreichen Stressbewältigung.

Das Ziel ist es, Methoden zu entwickeln, mit denen man das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse schärft und ein besseres Gespür für die eigene Belastungsgrenze ausbildet. Der Coach hilft den Menschen dabei, den Weg zurück zu einem ausgewogenen, zufriedenen und selbstbestimmten Alltag zu finden. Neben dem Ziele und Visionen entwickelt, geprüft oder angepasst werden, erlernt man mit Hilfe des Burnout-Coaches auch bewusst Entspannungstechniken kennen, wie dem Autogenen Training oder einer Progressiven Muskelentspannung und findet geeignete sportliche Betätigungen, die das Burn-Out vorbeugen.