Coaching-Blog von Jens Wolff

Blog

20. October 2017

5 Tipps zum Selbstbewusstsein steigern

Stärkung deines Selbstwertes Hemmt dich dein mangelndes Selbstbewusstsein? Dann findest du hier die besten Tipps, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst.  Der Chef macht dich […]
12. October 2017

Wachsen in einer Partnerschaft

Wenn sich Partner nicht gleichzeitig weiterentwickeln In einer Partnerschaft passiert es oft, dass ein Partner sich verändert und der andere nicht. Was kannst du tun? Dein […]
6. October 2017

Richtig atmen – Die Basis

Richtige Atmung bewusst einsetzen! Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtig atmen ist dein wichtigstes Werkzeug.  Die Atmung ist unsere einzige Körperfunktion, die […]
29. September 2017

Erfolgreiche Menschen im Fokus

Was machen erfolgreiche Menschen anders? Wie erfolgreiche Menschen denken und was wir von ihnen lernen können. Wann ist jemand erfolgreich? Meine Definition: Wenn jemand seine Werte […]
21. September 2017

Entspannungsübungen bei Stress

Entspannungsübungen zur Stressbewältigung Nach einem langen Arbeitstag habe ich folgende Entspannungstipps für dich. Wir alle haben ihn, mal länger, dann wieder kürzer. Mal positiv besetzt, mal […]
15. September 2017

3 Tipps für mehr Zufriedenheit

Unzufrieden und unglücklich im Leben? Wünschst du dir mehr Zufriedenheit? Meine Tipps können dir helfen. Bist du unzufrieden mit dem Leben? Komisch, oder? Denn eigentlich geht […]
13. September 2017

Tool: Wheel of Life

Wheel of Life: Das Lebensrad Ein Coaching-Tool, das dir Klarheit über dein Leben bringt und dich motiviert. Oft helfen uns Werkzeuge, die unser Leben grafisch darstellen, […]
4. September 2017
Glückliche Beziehung: Wie sie gelingt

Glückliche Beziehung: Wie sie gelingt

Wie eine Beziehung glücklich bleibt Was ist Liebe? Und kann sie ewig währen? Was du für eine glückliche Beziehung brauchst. Die meisten Menschen haben ein fixes Bild […]
10. August 2017
Was ist Coaching?

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching Warum Coaching in die Tiefe geht, dabei aber keine Therapie ist. Jeder hat ein ganz bestimmtest Bild, wenn er das […]
6. August 2017
Schritte zum Traumberuf

In 4 Schritten zum Traumjob!

Welcher Beruf passt zu dir? So findest du deinen Traumjob! Du möchtest deine Leidenschaft, dein liebstes Hobby zum Beruf machen? Bei mir hat es viele Jahre […]
1. August 2017
Ein Mensch sitzt bei Sonnenaufgang unter einem Baum und meditiert

Achtsamkeit wird immer wichtiger

Achtsamkeit ist überall! Von der Volkshochschule zur Managementberatung: Alle setzen auf Achtsamkeitstraining. Dass soviel über Achtsamkeit gesprochen und berichtet wird, ist großteils der Verdienst von Jon […]
28. July 2017
Ein Mann sitzt am Tisch und schreibt eine Liste

5 Tipps gegen Stress

Stress reduzieren – aber wie? So geht’s! Lerne mit diesen einfachen 5 Schritten, wie du unter Druck einen kühlen Kopf bewahrst und deine Leistung verbesserst! Der […]
25. July 2017
Hund und Katze die sich ansehen. Gegensatz oder normal?

Glückliche Partnerschaft: Ziehen sich Gegensätze an?

Gegensätze ziehen sich an vs. Gleich und Gleich gesellt sich gern Was stimmt denn nun? Welcher Grundsatz führt eher zu einer glücklichen Beziehung? Jeder kennt die Volksweisheit: […]
13. July 2017
Eine Frau sitzt am Strand im Schneidersitz und schaut aufs Meer

Meditation lernen und trainieren

Meditation lernen – das Coaching-Tool   Viele Menschen denken beim Wort Meditation immer noch an schwebende Gurus in orangen Gewändern. Dabei ist Meditation im Alltag etwas […]
10. July 2017
Ein Mann schaut seinem Spiegelbild ernst in die Augen.

Negative Gedanken loswerden und positives Denken lernen

Raus aus dem negativen Gedankenkreislauf! Wie man seinen Quatschkopf zum Schweigen bringt und dabei lernt positiv zu denken. Viele von uns stehen sich selbst im Weg. […]
7. July 2017

Ständig müde? So bekämpfst du die Nachmittagsmüdigkeit

Erschöpft? Ständig müde? Tipps gegen die Nachmittagsmüdigkeit Warum die richtige Atmung uns gegen das Nachmittagstief schützt. Wer kennt das nicht? Nach der wohlverdienten Mittagspause will man […]
25. June 2017
Eine Frau läuft eine Straße in der Wüste entlang, auf ihrem T-Shirt steht die Startnummer 76

Der Weg zum Ziel – Tipps gegen Burnout

Das Leben ist ein Marathon Kennst du das Gefühl, nicht schnell genug voranzukommen? Alle anderen schaffen mehr als du. Der Tag ist schon wieder fast zu […]
15. June 2017

Gedanken kontrollieren: Tipps für dein Affenhirn!

Bring dein Affenhirn unter Kontrolle! Fühlen sich deine Gedanken so an, als würden sie pausenlos im Kreis laufen? So kontrollierst du deine Gedanken. Wenn du abends […]
10. June 2017
Wie bleibe ich im Hier und Jetzt?

Mini-Meditation gegen Stress

Stress abbauen durch Mini-Meditationen Wie gut fühlt es sich an, wenn dein Körper und dein Geist in gesundem Dialog miteinander stehen. Du kennst das Gefühl vielleicht […]
1. June 2017
Eine junge Frau und ein junger Mann unterhalten sich sehr ausdrucksvoll. Professionelles Umfeld, da Dokumente und Kaffe auf dem Holztisch vor ihnen und Post-its an einer Pinnwand im Hintergrund.

4 Tipps zur Verbesserung der Kommunikation

Was macht gute Kommunikation aus? Kommunikationstraining: WIE du sprichst sagt mehr als WAS du sagst Oft denkt man bei den Schlagwörtern “Verbesserung der Kommunikation“ und “Gesprächsführung” […]
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