Coaching-Blog von Jens Wolff

Blog

14. June 2017
Seitensprung - und nun? Streitendes Paar am Frühstückstisch. Frau schreit Mann an, der sprachlos beide Arme verschränkt.

Was tun nach dem Seitensprung?

Ehrlichkeit in der Beziehung ist für viele Menschen nach der Liebe das Wichtigste. Doch was soll man tun, wenn einer der beiden einmal fremdgeht? Ist die […]
3. June 2017
Älteres, zufriedenes Paar sitzt auf Strandstühlen im Sand und Frau hat eine Kamera in der Hand

Partnerschaft: Tipps für die ewige Liebe

“Meine Beziehung läuft nicht optimal.” Das hören wir nicht nur von unseren Freunden, sondern auch beim Coaching, wo es fast immer auch um Partnerschaft und Beziehung […]
1. June 2017
Eine junge Frau und ein junger Mann unterhalten sich sehr ausdrucksvoll. Professionelles Umfeld, da Dokumente und Kaffe auf dem Holztisch vor ihnen und Post-its an einer Pinnwand im Hintergrund.

4 Tipps für deine Kommunikation

Der Ton macht die Musik – und das Gespräch WIE du sprichst sagt mehr als WAS du sagst Oft denkt man bei Kommunikation und Gesprächsführung an […]
29. May 2017
Blondes Mädchen sitzt im Streu und hat einen nachdenklichen Blick

Was brauchen glückliche Schüler?

Das fragen mich beim Coaching sowohl Eltern wie auch Schüler. Es ist nicht kompliziert, sie brauchen nichts anderes als andere Kinder. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Zuwendung, unsere […]
29. May 2017
Glückliches Paar steht umarmend auf einer Brücke und schaut in denn Fluss

Das Geheimnis glücklicher Beziehungen

Ein Thema, das nicht nur bei der Paartherapie, sondern auch beim Coaching ein Dauerbrenner ist: “Wie bekomme ich eine glückliche Beziehung hin?” Ein sehr gutes Interview […]
24. May 2017
Person im Hintergrund mit Fokus auf seine zwei Hände- in der einen eine Orange und in der anderen Pillen

Die richtige Ernährung

Wenn ich mein Leben verändern will, warum sollte ich bei der Ernährung beginnen? Kleine Ernährungsumstellungen mit großer Wirkung Eigentlich geht es ja hier um Coaching und […]
18. May 2017

Spannendes Interview zu Burn-Out mit Sven Hannawald

Burn-Out ist nicht ein Thema über das jeder der damit Erfahrungen hat, gerne spricht oder sich Hilfe sucht. In diesem sehr offenen Interview erzählt der ehemalige Spitzen-Schispringer […]
16. May 2017
Mann tippt angelehnt an eine Stahltür auf sein Handy

Elektrosmog verursacht Gehirntumor

Zu einem gelungenen Leben gehört Gesundheit. Gesundheit ist ein Mosaik aus vielen Einzelteilen. Neben der Ernährung ist das Thema Elektrosmog eines der meist unterschätzten unserer Zeit.  Dass […]
15. May 2017
Hund und Katze die sich ansehen. Gegensatz oder normal?

Ziehen sich Gegensätze an?

Oder „Gleich und gleich gesellt sich gern“ – Was stimmt denn nun? Der erste Eindruck den wir von einem Menschen bekommen hat ja bekanntlich großen Einfluss […]
8. May 2017
Junge, trainierte Frau macht Yoga am Strand

Studien zu den Effekten von Yoga

Dass Yoga generell guttut und uns hilft, in Balance zu bleiben, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Die meisten Atemtechniken, die heute gelehrt werden, kommen aus […]
3. May 2017
Wolkendecke mit herausragenden Bergspitzen

Die beste Atmung gegen Stress

Bewusst richtiges Atmen beruhigt deinen Geist und deinen Körper – und das messbar! In dieser Studie wurden Biomarker für Stress und Entzündung im Speichel der Teilnehmer […]
1. May 2017
Junge Frau im Dunkeln am Fenster

Warum jede 4. US-Amerikanerin Antidepressiva nimmt

25% der weiblichen und jeder 7. männliche US-Amerikaner bekommt Anti-Depressiva verschrieben. Das war schon 2015 und der Trend zeigt nach oben. Ist das wirklich nötig? Was […]
29. April 2017
Strommasten in der Natur

Was ist Elektrosmog?

Was ist Elektrosmog? Ein Thema, das heiß diskutiert wird – Elektrosmog. Viele denken dabei an einen Esoterik-Zauber oder eingebildete Krankheiten. Wie soll den auch etwas Unsichtbares […]
27. April 2017
Gedeckter Frühstückstisch mit Müsli, Fruchtsaft und Heidelbeeren.

Zucker vermeiden – wo er sich am liebsten versteckt

Zucker zu vermeiden ist in vielen Fällen die erste und wichtigste Maßnahme auf dem Weg zu mehr Gesundheit. Wer seinen Bauchumfang reduzieren will, ist auch gut […]
26. April 2017
Mystischer, warmer Sonnenuntergang über den Bergen

Den Sinn des Lebens finden

Ein Thema das häufig im Coaching aufkommt, ist die Frage nach dem Sinn des Lebens. Für manche Menschen ist diese Frage eine lebenslange Suche. Ob es […]
25. April 2017
Stempel mit der Aufschrift ' Erledigt' auf einem zugestempelten Papier

Burnout: Wie es sich anfühlt

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Buch “Stressless” und beschreibt in persönlichen Worten, wie sich ein Burn-Out anfühlt und was man dagegen unternehmen kann.
20. April 2017
keine.Pillen.bei.Depression

Depression: Pillen helfen kaum

Was vielen Menschen schon vermutet haben, Pillen wirken bei Depression wenig, insgesamt nur so gut wie ein Placebo. In diesem Artikel gibt es dazu interessante Details.
19. April 2017
Würfel mit der Aufschrift Life Coach

Die 5 häufigsten Missverständnisse zu Coaching

Es gibt Menschen, die halten absolut nichts davon, mit einem Coach zu arbeiten und es macht auch keinen Sinn, sie zu belehren. Ein wenig Skepsis ist […]
18. April 2017
Schulkind auf dem Weg zur Schule im Herbst

Gegen Burn-Out bei Schülern

Wenn man keinen direkten Kontakt zu Schulkindern hat, kann man es sich vielleicht nicht vorstellen, dass Burn-Out in der Schule ein Thema ist. Ich sehe es […]
4. April 2017
Eine grüne Schultafel mit vielen Formeln und Diagrammen, davor steht ein Mann mit Unitasche und Buch

Quarterlife-Krise – Sinnkrise in den 20ern

Ein Thema, dass junge Menschen oft zum Karriere-Coaching mitbringen: “Was mache ich nach der Ausbildung?” “Was soll ich mit meinem Leben machen?” “Kann ich das gut genug…?”. Das […]