31/12/2019
Wie oft hast du das neue Jahr schon mit Vorsätzen begonnen? Mit der Gewissheit, dass es besser wird als im vergangenen Jahr? Du warst dir ganz […]
19/10/2018
Richtig atmen: So lernst du es! Die Atmung ist unser Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtig Atmen ist dein wichtigstes Werkzeug, um deinen Körper zu steuern. […]
28/08/2018
Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich ein Interview mit Veronika Exler gemacht. Sie ist eine ganz spezielle Klientin für mich, weil ich sehr gerne Schach […]
18/06/2018
Wie du durch Reframing ab heute gelassener und selbstbestimmter lebst So änderst du schnell deinen Fokus und baust Ärger ab. Hast Du Dich gerade über etwas […]
11/06/2018
Wie du positives Denken lernst! Warum es so wichtig ist, was wir denken und warum Coaching im Kopf beginnt. Je öfter wir etwas denken, desto realistischer […]
10/06/2018
Resilienz – der Schlüssel zur inneren Stärke Ein wichtiges Werkzeug für deine Persönlichkeitsentwicklung Lerne, schwierige Situationen besser zu bewältigen! Im Alltag treffen wir immer wieder auf […]
09/06/2018
Achtsamkeit – entspannt, glücklich und gesund mit nur einer Verhaltensänderung Mit nur einer kleinen Verhaltensweise ein entspannteres, glücklicheres und gesünderes Leben führen – ganz schön große […]
07/06/2018
Wer hat bei dir das Sagen? Der Kopf oder der Bauch? Warum so viele Entscheidungen von unserem Bauch abhängig sind. Im Coaching geht es sehr oft […]
05/04/2018
Man sagt ja, das Gehirn sei ein Muskel – „train it or lose it!“ Aber was bedeutet das in der Praxis? Das Gehirn braucht einen etwas […]
17/11/2017
Welcher Beruf passt zu dir? So findest du deinen Traumjob! Du möchtest deine Leidenschaft, dein liebstes Hobby zum Beruf machen? Bei mir hat es viele Jahre […]
10/11/2017
Angst besiegen und daran wachsen So kannst du dich deinen Ängsten stellen und an ihnen wachsen. Warum haben wir eigentlich Angst? Um das zu verstehen, muss man […]
03/11/2017
Stress reduzieren – aber wie? So geht’s! Lerne mit diesen einfachen 5 Schritten, wie du unter Druck einen kühlen Kopf bewahrst und deine Leistung verbesserst! Der […]
20/10/2017
Stärkung deines Selbstwertes Hemmt dich dein mangelndes Selbstbewusstsein? Dann findest du hier die besten Tipps, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst. Der Chef macht dich […]
29/09/2017
Was machen erfolgreiche Menschen anders? Wie erfolgreiche Menschen denken und was wir von ihnen lernen können. Wann ist jemand erfolgreich? Meine Definition: Wenn jemand seine Werte […]
21/09/2017
Entspannungsübungen zur Stressbewältigung Nach einem langen Arbeitstag habe ich folgende Entspannungstipps für dich. Wir alle haben ihn, mal länger, dann wieder kürzer. Mal positiv besetzt, mal […]
15/09/2017
Unzufrieden und unglücklich im Leben? Wünschst du dir mehr Zufriedenheit? Meine Tipps können dir helfen. Bist du unzufrieden mit dem Leben? Komisch, oder? Denn eigentlich geht […]
13/09/2017
Wheel of Life: Das Lebensrad Ein Coaching-Tool, das dir Klarheit über dein Leben bringt und dich motiviert. Oft helfen uns Werkzeuge, die unser Leben grafisch darstellen, […]
10/08/2017
Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching Warum Coaching in die Tiefe geht, dabei aber keine Therapie ist. Jeder hat ein ganz bestimmtest Bild, wenn er das […]
13/07/2017
Meditation lernen – das Coaching-Tool Viele Menschen denken beim Wort Meditation immer noch an schwebende Gurus in orangen Gewändern. Dabei ist Meditation im Alltag etwas […]
10/07/2017
Raus aus dem negativen Gedankenkreislauf! Wie man seinen Quatschkopf zum Schweigen bringt und dabei lernt positiv zu denken. Viele von uns stehen sich selbst im Weg. […]