Coaching-Blog

19/10/2018
Richtig Atmen lernen Teil 1

Richtig atmen – Die Basis

Richtig atmen: So lernst du es! Die Atmung ist unser Verbindung zwischen Körper und Geist. Richtig Atmen ist dein wichtigstes Werkzeug, um deinen Körper zu steuern.  […]
28/08/2018
Coaching Veronika Exler

Coaching zur Schachstaatsmeisterin

Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich ein Interview mit Veronika Exler gemacht. Sie ist eine ganz spezielle Klientin für mich, weil ich sehr gerne Schach […]
18/06/2018
Reframing im Alltag lernen

Reframing im Coaching und Alltag

Wie du durch Reframing ab heute gelassener und selbstbestimmter lebst So änderst du schnell deinen Fokus und baust Ärger ab. Hast Du Dich gerade über etwas […]
11/06/2018
Lerne in 4 Schritten, positiv zu denken

Wie du positives Denken lernst

Wie du positives Denken lernst! Warum es so wichtig ist, was wir denken und warum Coaching im Kopf beginnt. Je öfter wir etwas denken, desto realistischer […]
10/06/2018
Resilienz lernen Coaching

Was ist Resilienz und wie hilft sie dir?

Resilienz – der Schlüssel zur inneren Stärke Ein wichtiges Werkzeug für deine Persönlichkeitsentwicklung Lerne, schwierige Situationen besser zu bewältigen! Im Alltag treffen wir immer wieder auf […]
09/06/2018
Lerne Achtsamkeit

Achtsamkeit wird immer wichtiger

Achtsamkeit – entspannt, glücklich und gesund mit nur einer Verhaltensänderung Mit nur einer kleinen Verhaltensweise ein entspannteres, glücklicheres und gesünderes Leben führen – ganz schön große […]
07/06/2018
Kopf oder Bauch

Entscheidungen treffen: Kopf oder Bauch?

Wer hat bei dir das Sagen? Der Kopf oder der Bauch? Warum so viele Entscheidungen von unserem Bauch abhängig sind. Im Coaching geht es sehr oft […]
05/04/2018
Tipps für dein Gehirn

Die 8 Tipps für ein gesundes Gehirn

Man sagt ja, das Gehirn sei ein Muskel – „train it or lose it!“  Aber was bedeutet das in der Praxis? Das Gehirn braucht einen etwas […]
17/11/2017

In 4 Schritten zum Traumjob!

Welcher Beruf passt zu dir? So findest du deinen Traumjob! Du möchtest deine Leidenschaft, dein liebstes Hobby zum Beruf machen? Bei mir hat es viele Jahre […]
10/11/2017
Mann kämpft mit Schatten

Was kann man machen, wenn man Angst hat?

Angst besiegen und daran wachsen So kannst du dich deinen Ängsten stellen und an ihnen wachsen. Warum haben wir eigentlich Angst? Um das zu verstehen, muss man […]
03/11/2017

5 Tipps gegen Stress

Stress reduzieren – aber wie? So geht’s! Lerne mit diesen einfachen 5 Schritten, wie du unter Druck einen kühlen Kopf bewahrst und deine Leistung verbesserst! Der […]
20/10/2017

5 Tipps zum Selbstbewusstsein steigern

Stärkung deines Selbstwertes Hemmt dich dein mangelndes Selbstbewusstsein? Dann findest du hier die besten Tipps, mit denen du dein Selbstvertrauen stärken kannst.  Der Chef macht dich […]
29/09/2017

Erfolgreiche Menschen im Fokus

Was machen erfolgreiche Menschen anders? Wie erfolgreiche Menschen denken und was wir von ihnen lernen können. Wann ist jemand erfolgreich? Meine Definition: Wenn jemand seine Werte […]
21/09/2017

Entspannungsübungen bei Stress

Entspannungsübungen zur Stressbewältigung Nach einem langen Arbeitstag habe ich folgende Entspannungstipps für dich. Wir alle haben ihn, mal länger, dann wieder kürzer. Mal positiv besetzt, mal […]
15/09/2017

3 Tipps für mehr Zufriedenheit

Unzufrieden und unglücklich im Leben? Wünschst du dir mehr Zufriedenheit? Meine Tipps können dir helfen. Bist du unzufrieden mit dem Leben? Komisch, oder? Denn eigentlich geht […]
13/09/2017

Tool: Wheel of Life

Wheel of Life: Das Lebensrad Ein Coaching-Tool, das dir Klarheit über dein Leben bringt und dich motiviert. Oft helfen uns Werkzeuge, die unser Leben grafisch darstellen, […]
10/08/2017
Was ist Coaching?

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching

Die 3 häufigsten Missverständnisse zu Coaching Warum Coaching in die Tiefe geht, dabei aber keine Therapie ist. Jeder hat ein ganz bestimmtest Bild, wenn er das […]
13/07/2017
Eine Frau sitzt am Strand im Schneidersitz und schaut aufs Meer

Meditation lernen und trainieren

Meditation lernen – das Coaching-Tool   Viele Menschen denken beim Wort Meditation immer noch an schwebende Gurus in orangen Gewändern. Dabei ist Meditation im Alltag etwas […]
10/07/2017
Ein Mann schaut seinem Spiegelbild ernst in die Augen.

Negative Gedanken loswerden und positives Denken lernen

Raus aus dem negativen Gedankenkreislauf! Wie man seinen Quatschkopf zum Schweigen bringt und dabei lernt positiv zu denken. Viele von uns stehen sich selbst im Weg. […]
07/07/2017
Tipps gegen Müdigkeit

4 Tipps gegen Nachmittagsmüdigkeit

Erschöpft? Ständig müde? Tipps gegen die Nachmittagsmüdigkeit Warum die richtige Atmung uns gegen das Nachmittagstief schützt. Du willst in deinem Leben etwas bewegen, eine Vision verwirklichen […]